menu sluit menu
17 February 2014

terug naar overzicht

Massages-&-gezonde-levensstijl

 

 

Massages horen bij een gezonde levensstijl.

 

Massages horen bij het onderhoud van je lichaam, bij een gezonde levensstijl.

Een massage zorgt voor een heel diepe vorm van ontspanning, anders dan bijvoorbeeld sporten doet. Door je te laten masseren leer je je lichaam kennen en kun je eerder aan de bel trekken als er iets mis is. Zo voorkom je dat bepaalde spier-enn gewrichtsklachten leiden tot chronische klachten. Een massagewerkt dus ook preventief(herkennen en voorkomen van klachten). Massage geeft ook een fijn gevoel. Je eens in drie weken laten masserenn is al genoeg. In Nederland trekkenn we vaak pas aan de bel als we ergens last van hebben en dan beperken we ons tot een bezoek aan de fysiotherapeut, terwijl een masseur een goede aanvulling kan bieden.

 

Massage is gezond voor lichaam & geest

Massage:

  • helpt spierspanning te verminderen
  • stimuleert de bloedsomloop
  • bevordert het zelfgenezendvermogen van je lichaam
  • zorg voor een goede nachtrust en betere slaappatroon
  • maakt je huid zachter, gladder en blozender
  • geeft je een diep gevoel van ontspanning en verbondenheid met je eigen lichaam

     

 

Wat kan een massage met essentieleoliën voor iemand doen?

Essentiele oliën kunnen een lichamelijke werking hebben: via de neus en huid komen de stoffen letterlijk in jebloedbaan terecht. Als je bijvoorbeeld verkouden bent en aan een olimengsel van pure eucalyptus, pepermunt en rozemarijn ruikt, dan maakt dat de luchtwegen vrij. Ook werkt het ontstekkingsremmend.  Door een prettige geur ga je dieper en bewuster ademehalen, wat weer goed is voor je bloeddruk en de zuurstofopname in je bloed.

 

Mentale effecten van een massage met essetieleoliën:

Een geur kan bijvoorbeeld kalmeren, zoals de geur van lavendel, of juist verwikkelen, zoals pepermunt. Op het moment dat je een fijne geur ruikt, voel je je prettig. Het eerste wat een pasgeboren baby doet is ruiken;hij herkend zijn moeders geur. Bij bepalde geuren heb je bepalde associaties, dat is de reden dat je een geur wel prettig vind en de andere weer niet. Bepalde geuren kunnen ook herineringen oproepen en onze emoties beinvloeden of/en veranderen.

 

 

Wat is een essentiële olie?

 

Dat is een olie in haar mmest pure vorm. Essentiële of etherische olie is eigenlijk het levensbloed van een plant of boom;het zit in bladeren, bloemen, de stam of de schil van de vruchten.  Een essentiële olie is krachtig, want het  wordt door een plant of boom gebruikt om vijandenn weg te houden.Met behulp van de olie krijgne schimmels, infecties en ziektekiemen minder kans om binnen te dringen.

 

Hieronder vindt u een overzicht van de 30 meest bekende essentieële oliën met indicatie bij de verschillende mogelijkheden van toepassing.  

  Top 30 essentiële oliën
 

Olie

Verdamping

Bad/diversen

Huid/massage

1

Eucalyptus

vrijere ademhaling

slijmoplossend

circulatie

2

Lavendel

slaapbevorderend

kalmerend

ontspannend

3

Tea Tree olie

immuunsysteem

circulatiebevorderend

zuiverend

4

Sinaasappel

opmonterend

ontspannend

verzorgend

5

Den Grove

luchtzuiverend

slijmoplossend

circulatiebevorderend

6

Rozemarijn, Sp.

activerend

fit

soepele spieren

7

Ho-hout

zenuwsterkend

ontspannend

huidverzorgend

8

Ylang-Ylang

exotisch

ontspannend

erotiserend

9

Citroen

zuiverend

verfrissend

anti-jeuk

10

Pepermunt

tegen rookgeur

bij slechte adem

verkoelend

11

Lavandin

opmonterend

in waswater

soepele spieren

12

Tijm, wilde

zuiverend

slijmoplossend

immuunsysteem

13

Bergamot

opmonterend

kalmerend

ondersteunt huidherstel

14

Ceder Atlas

verkwikkend

kalmerend

ondersteunt huidherstel

15

Mandarijn

opmonterend

ontspannend

huidverzorgend

16

Sandelhout

meditatie

opmonterend

erotiserend

17

Geranium

immuunsysteem

verwarmend

huidverzorgend

18

Salie

slijmoplossend

vermoeidheid

anti-zweet

19

Patchouli

nostalgie

verwarmend

wondbehandeling

20

Cipres

concentratie

cellulite

aderwandversterkend

21

Kruidnagel nagel

stimulerend

alleen voetbad

zuiverend

22

Niaouli

zuiverend

immuunsysteem

ondersteunt huidherstel

23

Lemongrass

anti-rooklucht

verfrissend

toniserend

24

Citronella

heldere geest

verfrissend

deodorant

25

Jeneverbes bes

zuiverend

maagversterkend

circulatiebevorderend

26

Kaneel blad

opwekkend

zuiverend

circulatiebevorderend

27

Grapefruit

opmonterend

bij vermageren

stimulerend

28

Kamille wild

kalmerend

gevoelige spieren

rode en gevoelige huid

29

Marjolein, Spanje

luchtzuiverend

slijmoplossend

ontspannend

30

Venkel zoet

slaapbevorderend

kalmerend

ontspannend

 

 

 

 

 

Contact

Schrijverskwartier 67
1967 JH Heemskerk
Email: [email protected]
Telefoon: 0251-200233
Mobiel: 06-41633948
Kvk: 58641343

Bankrek.nr.: NL46ABNA0567339831

Bank: ABN-AMRO

Social media: